*散歩は面白い：
今朝は昨日よりも暖かいですね。
いつもの鶴見川のウォーキングコースを歩きました。
いつものグラウンドには少年サッカーチームの選手たちが
練習をしていました。
皆んな頑張れ！

ボール回しの練習ですね。

少し歩くとドローンを飛ばしている方々がいらっしゃいました。
矢張り会えますと嬉しいですね。
盛んにアクロバット飛行をしていました。
此方も頑張れ！

いつも通り、コントロールに集中されていますね。

折り返し点迄歩き、振り返ると富士山は残念乍ら見れませんでした。
また見れますように！
来た道を戻り、駅前のバスターミナルのミニバスに乗ろうとしたのですが、何と出てしまった後でした。
次の便は30分後ですから、歩いて帰ることに致しました。
坂が良い運動になります。
あー、きつい！
帰宅後直ぐに昼食の準備です。
今日は焼きそばです。
デザートはタピオカ入りココナッツミルクに蜜柑入り、それとブドウです。
小岩井の野菜ジュース付きです。
美味しかったです。
午後はメールのチェックをした後、業務上の仕事が入っていたので、作業しておりました。
終了後近くのダイエーに買い物をして参りました。
美味しそうなものが買えました。
良かった！
本日の１日当たりの数値です。歩数は9684歩、カロリーは1514cal、距離は7.32ｋmです。一日当たりのデータですから、鶴見川の歩行データも入っていますが、それ以外の歩行データも入っております。最高心拍数は188，最低心拍数は39です。私の場合、午前中の散歩と午後の買物の時間が最も活動的である事が分かります。普段私は40分ほどかけて歩きますが、この鶴見川のコースは大変歩きやすい環境なのです。こういう場所を歩きますと本当に心が癒やされます。
（！今日も癒やされましたか！　Que la esposa.）

*スペイン語の勉強：
¿En cuántas universidades has impartido epañol?
En unas veinte.
訳しますと、スペイン語を教えたのは何校くらいの大学でですか？
20校くらいです。
（！スペイン語を話す地域は多いですから需要が多いですよね。！　Ｑue la esposa.）

*美味しい料理：私が食べた朝、昼、夕の食事をプロが分析した結果です。目標が2105kcalのところ1907ｋcalでした。カロリーコントロールがバッチリでした。
今日はタンパク質、脂質、糖質の中で、バランスがとれていました。ただ嗜好品の量が多いのが残念なところでした。こういうアドバイスを受けましたので、そのようにして食べてみようかなと思います。
（良かったね！　Que la esposa.）

朝食です。

昼食です。

夕食です。美味しかったです。