*散歩は面白い：
今朝はいつもの鶴見川のウォーキングコースを歩きました。
天気は曇り。肌寒いですね。
しかし、桜は７分咲き位かな。
蕾の枝もまだまだありますね。

此方の桜は満開かな？

いつものグラウンドにはラジコン飛行機を飛ばしている方々がいらっしゃいました。
久しぶりですから嬉しいですね。
今日も複数機用意されているようです。
頑張れ！

次はどの飛行機を飛ばすのかな？

少し歩くとドローンを飛ばしている方々がいらっしゃいました。
今日はコースの脇に席を置いてコントロールされているようです。
標的を2セット用意されていて、
その間をドローンがすり抜けていきます。
上手いものですねー。
此方も頑張れ！

いつもの席でコントロールされていますね。

折り返し点迄歩き振り返ると富士山は見れませんでした。
残念です。
またいつか見れますように！
来た道を戻り、駅前のバスターミナルからミニバスに乗って帰りました。
帰宅後直ぐに昼食の準備です。
今日は海老とチーズのグラタンです。
デザートは糖質ゼロのプリンです。
小岩井の野菜ジュース付きです。
美味しかったです。
午後はそろそろ月末ですから家計簿を記帳してから仮締めをしておりました。
終了後、クッキーが食べたくなったので、新横浜の高島屋へ買いに行ってきました。
3階にあるクッキー屋さんに美味しそうなのがあったので買いました。
ぺぺに寄って食材を見てから帰宅致しました。
本日の１日当たりの数値です。歩数は10178歩、カロリーは1527cal、距離は7.69ｋmです。一日当たりのデータですから、鶴見川の歩行データも入っていますが、それ以外の歩行データも入っております。最高心拍数は210，最低心拍数は39です。私の場合、午前中の散歩と午後の買物の時間が最も活動的である事が分かります。普段私は40分ほどかけて歩きますが、この鶴見川のコースは大変歩きやすい環境なのです。こういう場所を歩きますと本当に心が癒やされます。
（！今日も癒やされましたか！　Que la esposa.）

*スペイン語の勉強：
Los niños siempre dicen “Buenos días” a sus profesores en japón, ¿verdad?
Sí, porque en la escuela los enseñan a saludar corrsctamente.
訳しますと、日本では先生に子供たちが“おはようございます”といつも言いますよね？
はい、子供たちはちゃんと挨拶するようにと教えられているからです。
（！躾は小さいうちからですよね。！　Ｑue la esposa.）

*美味しい料理：私が食べた朝、昼、夕の食事をプロが分析した結果です。目標が2105kcalのところ1974ｋcalでした。カロリーコントロールがバッチリでした。
今日はタンパク質、脂質、糖質の中で、脂質が多くなっていました。多かったのは、ビーフシチュー、海老とチーズのグラタン、レバニラ炒めです。次の食事は旬の魚でシンプルに焼き魚にしてみては如何でしょうか。こういうアドバイスを受けましたので、そのようにして食べてみようかなと思います。
（良かったね！　Que la esposa.）

朝食です。

昼食です。

夕食です、美味しかったです。