今朝は車検のため、新横浜まで車を持っていきました。
早いもので5年目になります。
税金他いろいろな経費がかかりますから、結構維持費が重いですね。
その上、タイヤとかも消耗品ですから全くカーシェアリングが全盛なのも合点がいきます。
代車を手配して貰ったので、慣れない車なので注意しながら運転して近くのダイエーに車を駐車しました。
そう、いつもの鶴見川のウォーキングコースを歩く為と買物をする為です。

*散歩は面白い：
今日の雨・風で、桜の花がだいぶ散ってしまいました。
昨日、折角満開で素晴らしい写真が撮れたのに、もう散ってしまうとは思わなかったですね。
しかし花芽がまだあるようですから、また綺麗な花びらが見れる事でしょう。

花弁が道路に落ちています。

いつものグラウンドには誰もいらっしゃいませんでした。
今朝の風雨で水浸しですから、致し方ありませんね。

もう水浸しですね。

また少し歩くとドローンを飛ばしている方々もいらっしゃいませんでした。
天気が、良い日にお会いしたいものです。

また元気な姿を見せて下さい。

折り返し点迄歩き、振り返ると富士山が陽炎みたいに見えました。
久しぶりに見れたので嬉しいですね。

少し見づらいですね。

来た道を戻り、ダイエーで食材を買ってから帰宅致しました。
直ぐに昼食の準備です。
今日は卓袱うどんです。
青ネギと卵付きです。
今日は気温が低いので暖かい料理が美味しいですね。
デザートは杏仁豆腐とビスケットです。
小岩井の野菜ジュース付きです。
美味しかったです。
午後はブログのアップをしてから、メールのチェックをし、買い忘れた食材を買いにダイエー迄歩いて行ってきました。
本日の１日当たりの数値です。歩数は10455歩、カロリーは1533cal、距離は7.90mです。一日当たりのデータですから、鶴見川の歩行データも入っていますが、それ以外の歩行データも入っております。最高心拍数は188　，最低心拍数は44です。私の場合、午前中の散歩と午後の買物の時間が最も活動的である事が分かります。普段私は40分ほどかけて歩きますが、この鶴見川のコースは大変歩きやすい環境なのです。こういう場所を歩きますと本当に心が癒やされます。
（！今日も癒やされましたか！　Que la esposa.）

*スペイン語の勉強：
¿Qué intereses tienes últimamente?
Tengo interés en buscar libros antiguos.
訳しますと、最近関心があるのは何ですか？
古書探しに関心があります。
（！古書を探すのは楽しいですからね。！ Que la esposa.）

*美味しい料理：私が食べた朝、昼、夕の食事をプロが分析した結果です。目標が2105kcalのところ2114ｋcalでした。カロリーコントロールがバッチリでした。
今日はタンパク質、脂質、糖質の中で、脂質が多くなっていました。多かったのは、ハンバーグ、卓袱うどん、牛乳です。油は質を考えて選ぶ事がポイントです。こういうアドバイスを受けましたので、そのようにして食べてみようかなと思います。
（良かったね！　Que la esposa.）

朝食です。

昼食です。

夕食です。美味しかったです。