*散歩は面白い：
今朝はいつもの鶴見川のウォーキングコースを歩きました。
天気は晴れ。昨日より余程暑いですね。既に25℃以上ありそうです。
風がありますからいくらか楽ですがね。
いつものグラウンドには誰もおりませんでした。
土日両方とも未使用というのは余りないと思いますが、何かスケジュールがあったのかもしれませんね。
また元気な声をお聞かせ下さい。

なぜかゴールポストが二つ置かれていました。

丁度向こうからウォーキング仲間がやって来ました。
ここのところ良く会えます。
お互いにエールの交換をして別れました。
また少し歩くとドローンを飛ばしている方々がいらっしゃいました。
今日は複数機で参加されていました。
頑張れ！

人が多いですね。

折り返し点迄歩き、振り返ると富士山が久しぶりに薄らと見えました。
流石、日本一の山容ですね。
また来た時にも見せてくださいね。

久しぶりに見る富士山ですが、靄がかかっています。

来た道を戻り、駅前のバスターミナルからミニバスに乗って帰りました。
帰宅後直ぐに昼食の準備です。
今日はソーメンです。
暑いから1番美味しく感じます。
デザートはバナナと低糖質プリンです。
小岩井の野菜ジュース付きです。
美味しかったです。
午後はスペイン語の勉強です。
ヒアリングをメインにして、スペイン語の物語を聞いていました。
終了後近くのダイエーに食材を買いに行ってきました。
本日の１日当たりの数値です。歩数は9806歩、カロリーは1516cal、距離は7.41mです。一日当たりのデータですから、鶴見川の歩行データも入っていますが、それ以外の歩行データも入っております。最高心拍数は192，最低心拍数は39です。私の場合、午前中の散歩と午後の買物の時間が最も活動的である事が分かります。普段私は40分ほどかけて歩きますが、この鶴見川のコースは大変歩きやすい環境なのです。こういう場所を歩きますと本当に心が癒やされます。
（！今日も癒やされましたか！　Que la esposa.）

*スペイン語の勉強：
¿Cuál es tu color de ropa preferido?
Mi color de ropa preferido es el azul.
訳しますと、君が好きな服の色は何ですか？
青い色が好きです。
（！好きな色は人それぞれですからね。！ Que la esposa.）

*美味しい料理：私が食べた朝、昼、夕の食事をプロが分析した結果です。目標が2105kcalのところ1933ｋcalでした。摂取カロリーはちょうど良いです。
今日はタンパク質、脂質、糖質の中で、バランスがとれていました。三食の食事をゆっくり時間をかけて味わいましょう。こういうアドバイスを受けましたので、そのようにして食べてみようかなと思います。
（良かったね！　Que la esposa.）

朝食です。

昼食です。それと、すいません。夕食は撮り忘れてしまいました。