*散歩は面白い：
今朝はいつもの鶴見川のウォーキングコースを歩きました。
天気は快晴です。
気温は30℃を軽く超えていますね。
この暑さは危険な状態なのかもしれませんね。
風がやや強く吹いています。
まあ、散歩にはまずまずのようですね。
いつものグラウンドには誰もいらっしゃいませんでした。
この暑さですから致し方ありませんね。
また元気な姿を見せてください。

秋の気配が出てきたのでしょうか？

少し歩くとドローンを飛ばしている方々がいらっしゃいました。
いつもご苦労様です。
気をつけてコントロールして下さい。

今日も頑張っていますね。

折り返し点迄歩き振り返ると富士山は残念ながら見れませんでした。
また素晴らしい山容を見たいですね。
来た道を戻り駅前のバスターミナルからミニバスに乗って帰りました。
帰宅後直ぐに昼食の準備です。
今日はソーメンです。
デザートは苺のスムージーです。
小岩井の野菜ジュース付きです。
美味しかったです。
午後はスペイン語の勉強をしてから家計簿の記帳を致しました。
終了後近くのダイエー迄食材の買い出しに行ってきました。
今日は暑いですからお客様も多かったですね。
台風一過ですから必要なものは買いに行かなければ困りますから致し方ありませんね。
本日の１日当たりの数値です。歩数は11202歩、カロリーは1856kcal、距離は8.46kmです。一日当たりのデータですから、鶴見川の歩行データも入っていますが、それ以外の歩行データも入っております。最高心拍数は185，最低心拍数は39です。私の場合、午前中の散歩と午後の買物の時間が最も活動的である事が分かります。普段私は40分ほどかけて歩きますが、この鶴見川のコースは大変歩きやすい環境なのです。こういう場所を歩きますと本当に心が癒やされます。
（！今日も癒やされましたか！　Que la esposa.）

*スペイン語の勉強：
¿Con quién debo hablar si conozco algún caso de ciberacoso?
ｺﾝ ｷｴﾝ ﾃﾞｰﾎﾞ ｱﾌﾞﾗｰﾙ ｽｲ ｺﾉｽｺ ｱﾙｸﾞﾝ ｶｿ ﾃﾞ ｼﾍﾞﾗｺｰｿ?
Puedes ponerte en contacto con un abogado o con la policía.
ﾌﾟｴﾃﾞｽ ﾎﾟﾈﾙﾃ ｴﾝ ｺﾝﾀｸﾄ ｺﾝ ｳﾝ ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ ｵ ｺﾝ ﾗ ﾎﾟﾘｼｱ.
訳しますと、ネット上のいじめが分かった場合、誰と相談すべきでしょうか？
弁護士か警察に連絡を取るのが良いです。
（！いじめは陰湿ですよね。！ Que la esposa.）

*インテリアの窓：(Ventana del interior.)
27回目の窓です。掘り下げていろいろな角度から思ったことをレポートします。
広間（ﾋﾛﾏ）:
寝殿造りの流れをくむ主殿の間が、武家社会の接客空間の要素を取り入れて室町時代後期から桃山時代にかけて広間の書院として完成したものです。城郭建築や大名の屋敷にも見られるようになります。

何人くらい入れるのでしょうか？

（！お客を迎えた時、接待場所に気を遣うようになったのですね！　Que la esposa.）

*美味しい料理：私が食べた朝、昼、夕の食事をプロが分析した結果です。目標が2105kcalのところ1954ｋcalでした。摂取カロリーはちょうど良いです。
今日はタンパク質、脂質、糖質の中で、糖質が多くなっていました。多かったのは、そうめん、焼きそば、トーストです。糖質を減らすのには三食の食事をゆっくり時間をかけて味わう事です。こういうアドバイスを受けましたので、そのようにして食べてみようかなと思います。
（！良かったね！　Que la esposa.）

朝食です。

昼食です。

夕食です。美味しかったです。