*散歩は面白い：
今朝はいつもの鶴見川のウオーキングコースを歩きました。　　　　　　　　　　　　　　　　天気は晴れ。気温は１０℃を少し超す位ですが、風がやや強く吹いています。　　　　　顔に当たると寒いですね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつものグラウンドには凧揚げをする方々がいらっしゃいました。　　　　　　　　　　　　　お正月と言えば昔から凧揚げですが、凧は木製ではなくプラスチック製みたいですね。壊れづらいと思いますが、風情がやや落ちますかね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも折角いらしているのですから、大いに楽しんで下さい。　

風があって良く凧があがっています。

また少し歩くとドローンを飛ばしている方々がいらっしゃいました。
河原の方にはヘリコプター型のドローンを飛ばす方と小さいですが戦闘機のようなドローンを飛ばす方々がいらっしゃいます。
両方とも、今年も素晴らしい妙技を披露していただけるようにお願い致します。　

ドローンの設定をしているようです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折返し点まで歩き振り返ると、残念乍ら富士山は見れませんでした。　　　　　　　　　　　　　最近よく見える日が多かったのですが、ここ2・3日は靄がかかって全く見えなくなってしまいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年は富士山の立派な山容を多く見たいですね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　来た道を戻り駅前のバスターミナルからミニバスに乗って帰宅致しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰宅後直ぐに昼食の準備です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はお節の残りとご飯です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　デザートはミカンと低糖質のプリンです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小岩井の野菜ジュース付きです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美味しかったです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午後は確定申告の医療費控除用ファイルのダウンロードをしておりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そろそろ確定申告のい時期なんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎年同じ事をやっているのですが、毎年申告用のソフトをダウンロードするのも大変です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　簡単に申告ができるようになれば良いのにと思うのですが、必ずやらなければならないのは医療費控除ですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まー、Excelでフォーマット通りに作っていくしかなさそうですね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少し疲れたので近くの公園に散歩に行ってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　正月はのんびり出来て嬉しいですね。
本日の１日当たりの数値です。歩数は11899歩、カロリーは2101kcal、距離は8.99ｋmです。一日当たりのデータですから、鶴見川の歩行データも入っていますが、それ以外の歩行データも入っております。最高心拍数は198、最低心拍数は45です。私の場合、午前中の散歩と午後の買物の時間が最も活動的である事が分かります。普段私は40分ほどかけて歩きますが、この鶴見川のコースは大変歩きやすい環境なのです。こういう場所を歩きますと本当に心が癒やされます。
（！今日も癒やされましたか！　Que la esposa.）

*スペイン語の勉強：
Me encantan la comida de Latinoamérica pero no entiendo bien los ingredientes de recetas. ¿Cómo lo puedo solucionar?.
ﾒ ｴﾝｶﾝﾀﾝ ﾗ ｺﾐｰﾀﾞ ﾃﾞ ﾗﾃｨﾉｱﾒﾘｶ ﾍﾟｰﾛ ﾉｰ ｴﾝﾃｨｴﾝﾄﾞ ﾋﾞｴﾝ ﾛｽ ｲﾝｸﾞﾚﾃｨｴﾝﾃｽ ﾃﾞ ﾚｾﾀｽ. 　　　　      　ｺｰﾓ ﾛ ﾌﾟｴﾄﾞ ｿﾙｼｵﾅｰﾙ?.
Procura combinar los diccionarios con la opción de búsqueda por imágenes de un buscador de internet.
ﾌﾟﾛｸｰﾗ ｺﾑﾋﾞﾅｰﾙ ﾛｽ ﾃﾞｨｸｼｮﾅﾘｵｽ ｺﾝ ﾗ ｵﾌﾟｼｵﾝ ﾃﾞ ﾌﾞｽｹﾀﾞ ﾎﾟﾙ ｲﾏﾍﾈｽ ﾃﾞ ｳﾝ ﾌﾞｽｶﾄﾞｰﾙ ﾃﾞ ｲﾝﾃﾙﾈｯﾄ.
訳しますと、ラテンアメリカ料理が好きですが、レシビ集が良くわかりません。どうしたら解決出来ますか？
辞書とインターネットの検索イメージを探して組み合わせて調べて下さい。
（！ツールを使いこなす必要がありますね。！Que la esposa.）

*インテリアの窓：(Ventana del interior.)
164回目の窓です。掘り下げていろいろな角度から思ったことをレポートします。
インテリアの歴史：近世：西洋：ルネッサンス（14）；パラディオ：1508～1580。マニエリズム期を代表する建築家です。著述家としても有名で後の建築家に大きな影響を与えました。

展開図は良く書かされましたね。
（！著述家で建築家はすごいですね！　Que la esposa.）

*美味しい料理：私が食べた朝、昼、夕の食事をプロが分析した結果です。目標が*
2105kcalのところ1950kcalでした。摂取カロリーはちょうど良いです。
今日はタンパク質、脂質、糖質の中で、三つのバランスが理想的になっています。食事にいろいろな食材を取り入れると自然とビタミン、ミネラルが摂れますよ。こういうアドバイスを受けましたので、そのようにして食べてみようかなと思います。
（良かったね！　Que la esposa.）

朝食です。

昼食です。

夕食です。美味しかったです。