*散歩は面白い：
今朝はいつもの鶴見川のウオーキングコースを歩きました。
天気は晴れ。気温は１０℃以下だと感じます。昨日が暖かかっただけに残念ですね。
更に来週は最高気温が５℃位になるとのことで、少し気が滅入ります。
風がかなり強く吹き付けてきます。ウオーキングしていても風に翻弄される有様です。
こういう事もままありますね。
いつものグラウンドには少年サッカーチームの試合が行われていました。
最近は雨が降っていたので試合も行われる事が少なかったのですが、久しぶりに見られて嬉しいです。
今日は複数のチームが試合が行われるらしく、三三伍々に選手達が集まってきています。
皆さん全力を出して、試合を楽しんで下さい。

ソロソロ次の試合が始まります。

また少し歩くとドローンを飛ばす方々は今日はいらっしゃいませんでした。
これだけ風が強いとドローンも飛行が出来ないかもしれません。
また天気が良いときに素晴らしい妙技を見せて下さい。

今日は閑散としていますが風が強いです。

折返し点まで歩き振り返ると、富士山は残念乍ら見られませんでした。
また堂々とした山容を見せて下さい。
来た道を戻り、そのまま帰宅致しました。
最近、私の住んでいる地区の道路補修工事が多いですね。
アスファルトの匂いがかなり遠くまで漂ってきます。
３月まではどこかで工事をやっているのでしょう。
気持ちよい道路になるのは良いのですが、その代わりに工事車両や道路の立ち入り禁止がありますからね。
暫くは我慢致しましょう。
帰宅してから直ぐに昼食の準備です。
今日はお雑煮です。お餅は１個入れました。鰹節付です。
デザートはロールケーキです。
美味しかったです。
午後はスペイン語の勉強をしてから近くの公園を散歩しました。
風も寒くて冷たかったのですが、いろいろな事を考えながらお散策も良いものですね。
その後帰宅して温々の部屋で貯まった事務処理を熟しておりました。
本日の１日当たりの数値です。歩数は11196歩、カロリーは2059cal、距離は8.46ｋmです。一日当たりのデータですから、鶴見川の歩行データも入っていますが、それ以外の歩行データも入っております。最高心拍数は183、最低心拍数は39です。私の場合、午前中の散歩と午後の買物の時間が最も活動的である事が分かります。普段私は40分ほどかけて歩きますが、この鶴見川のコースは大変歩きやすい環境なのです。こういう場所を歩きますと本当に心が癒やされます。
（！今日も癒やされましたか！　Que la esposa.）

*スペイン語の勉強：
Juan Diego las llevó envueltas en su tilma al obispo,quien la abrió y apareció pintada la imagen de la Virgen de Guadalupe.
Así levantaron la ermita en ese sitio.　　
ﾎｱﾝ ﾃﾞｨｴｺﾞ ﾗｽ ｼﾞｪｰﾎﾞ ｴﾝﾌﾞｴﾙﾀｽ ｴﾝ ｽ ﾃｨﾙﾏ ｱﾙ ｵﾋﾞｽﾎﾟ､ｷｴﾝ ﾗ ｱﾌﾞﾘｵ ｲ
ｱﾊﾟﾚｼｵ ﾋﾟﾝﾀｰﾀﾞ ﾗ ｲﾏﾍﾝ ﾃﾞ ﾗ ﾋﾞﾙｹﾞﾝ ﾃﾞ ｸﾞｱﾀﾞﾙﾍﾟ.
ｱｼ ﾚﾊﾞﾝﾀﾛﾝ ﾗ ｴﾙﾐﾀ ｴﾝ ｴｾ ｼﾃｨｵ.
訳しますと,ホアン・ディエゴはバラの花をポンチョに包んで司教の所に運びました。司教がそれを開けるとグアダルペの聖母の色彩鮮やかな像が現れました。
こうしてその場所に礼拝堂が建てられたのです。

ポンチョがこの中にあるらしいですが、どこでしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　
（！ホセは聖母を信じた結果、礼拝堂が建てられましたね。！Que la esposa.）

*インテリアの窓：(Ventana del interior.)
183回目の窓です。掘り下げていろいろな角度から思ったことをレポートします。
インテリアの歴史：近世：西洋：クイーン・アン様式（1）：イギリスのアン女王の在位期（1704-14）の建築・装飾様式です。家具にカブリオール・レッグが用いられ、ロココ様式の傾向を示しているが装飾は簡素になっています。

三角錐の屋根が粋ですね。
（！それにしても多様な様式が生まれたのですね！　Que la esposa.）

*美味しい料理：私が食べた朝、昼、夕の食事をプロが分析した結果です。目標が2105kcalのところ1948kcalでした。摂取カロリーはちょうど良いです。
今日はタンパク質、脂質、糖質の中で、三つのバランスが理想的になっています。食事にいろいろな食材を取り入れると自然とビタミン、ミネラルが摂れますよ。こういうアドバイスを受けましたので、そのようにして食べてみようかなと思います。
（良かったね！　Que la esposa.）

朝食です。

昼食です。

夕食です。美味しかったです。