*散歩は面白い：
今朝はいつもの鶴見川のウォーキングコースを歩きました。
天気は曇り。いつ雨が降ってくるのか分かりませんね。気温は10℃以下です。明日以降は最高気温が4℃以下という事ですから、今週は体の保温を保つようにしなければいけないですね。
しかし、関東地方にこれだけの寒気団が来るのは久しぶりです。
いつものグラウンドには何とドローンを飛ばしている方がいらっしゃいました。
今日は1人で飛行機を飛ばしています。広い空域での飛行感覚を感じる為なのでしょうか？
いずれにしろ、凄い実行力です。これからはドローンを飛ばして何をするのか聞いてみたいものです。

いつもは椅子に座って操作していますが、情熱は変わりませんね。

また少し歩くとドローンを飛ばしている方々はいらっしゃいませんでした。
また元気なドローンのコントロールを見せて下さい。

今日は閑散としていますね。

折り返し点迄歩き振り返ると、富士山は見れませんでした。
これだけ天気が悪ければ致し方ありません。
素晴らしい山容を後日見せて下さい。
来た道を戻り歩いて坂を登って帰宅致しました。
帰宅後直ぐに昼食の準備です。
今日は古奈屋のカレーうどんです。チャーシューとゆで卵付きです。
デザートはコーヒーゼリーです。
小岩井の野菜ジュース付きです。
美味しかったです。
午後はセンター北駅にある掛かりつけの眼科に定期検診を受けに行って参りました。
受付終了後待合で待っていると、すでに30人位います。これは2時間待ちですね。
40分位待って、検査に呼ばれました。
先ずは眼圧検査です。それと眼底検査をします。その後視力検査です。終了後待合で暫し待ってから先生から呼び出しがかかりました。
挨拶をしてから、先生の診察が始まります。
眼底と目の中の検査です。
そして検査結果の説明があります。
今回は前回とほぼ同じ結果で心配ありませんという結果でした。良かったです。
この先生とは私が丸の内に勤務していた頃からの掛かりつけの先生で、東京海上ビル内のクリニックに勤めていらっしゃいました。
先生とその頃の話を暫ししてから退室致しました。
会計の後、このビルの地下1階にあるアンリ・シャルパンディエのモンブランを買って帰宅致しました。今日は楽しかったです。
本日の１日当たりの数値です。歩数は13438歩、カロリーは2095cal、距離は10.15ｋmです。一日当たりのデータですから、鶴見川の歩行データも入っていますが、それ以外の歩行データも入っております。最高心拍数は211、最低心拍数は39です。私の場合、午前中の散歩と午後の買物の時間が最も活動的である事が分かります。普段私は40分ほどかけて歩きますが、この鶴見川のコースは大変歩きやすい環境なのです。こういう場所を歩きますと本当に心が癒やされます。
（！今日も癒やされましたか！　Que la esposa.）

*スペイン語の勉強：
Teotihuacán fue el centro religioso y cultural,ciudad-estado,más grande del Nuevo Mundo.
Los aztecas lo llamaban Teotihuacan,que en su lengua náhuatl signfica “lugar donde se crearon los dioses”.　　
ﾃｵﾃｨﾜｶﾝ ﾌｴ ｴﾙ ｾﾝﾄﾛ ﾚﾘﾋｵｰｿ ｲ ｸﾙﾄｳｰﾗﾙ､ｼｳﾀﾞ-ｴｽﾀｰﾄﾞ､ﾏｽ ｸﾞﾗﾝﾃﾞ ﾃﾞﾙ ﾇｴﾎﾞ
ﾑﾝﾄﾞ.
ﾛｽ ｱｽﾃｶｽ ﾛ ｼﾞｬﾏｰﾊﾞﾝ ﾃｵﾃｨﾜｶﾝ､ ｹ ｴﾝ ｽ ﾚﾝｸﾞｱ ﾅﾊﾄｳﾙ ｼｸﾞﾆﾌｨｶ “ﾙｶﾞｰﾙ ﾄﾞﾝﾃﾞ ｾ ｸﾚｱﾛﾝ ﾛｽ ﾃﾞｨｵｾｽ.
訳しますと、テオティワカンは新世界で最も大きな都市国家で、宗教と文化の中心でした。アステカの人々はﾅﾊﾄｳﾙ語でテオティワカンと呼ばれ、神々が創造された場所を意味しています。　

エジプトのピラミッドとは形が違いますね。　　　　　　　　　　　　　　　
（！今日はピラミッドで有名なテオティワカンに来ていますね。！Que la esposa.）

*インテリアの窓：(Ventana del interior.)
186回目の窓です。掘り下げていろいろな角度から思ったことをレポートします。
インテリアの歴史：近世：西洋：チッペンデール様式（2)：リボン・バッグ：椅子の背の形式です。リボンを編んだ様な形のものです。

背の形がリボンぽいですね。
（！それにしても多様な椅子が生まれたものですね！　Que la esposa.）

*美味しい料理：私が食べた朝、昼、夕の食事をプロが分析した結果です。目標が2105kcalのところ1937kcalでした。摂取カロリーはちょうど良いです。
今日はタンパク質、脂質、糖質の中で、三つのバランスが理想的になっています。食事にいろいろな食材を取り入れると自然とビタミン、ミネラルが摂れますよ。こういうアドバイスを受けましたので、そのようにして食べてみようかなと思います。
（良かったね！　Que la esposa.）

朝食です。

昼食です。

夕食です。美味しかったです。