*散歩は面白い：
今朝はいつもの鶴見川のウオーキングコースを歩きました。
天気は晴れ。気温は１０℃位でしょうか。午後は１４℃位まで上がるみたいですが、今は少し肌寒く感じます。
風がやや強く吹いています。
散歩にはまあまあでしょう。
いつものグラウンドには、ドローンを飛ばす方々が４人ほどいました。各自飛行機型のドローンを持って調節しています。何故今まで通りに４枚ペラに四角いドローンを使わないのか不思議ですね。多分将来に備えての事なのでしょう。
今のうちにしっかりと技術をつけておいて下さい。

ドローン型飛行機が何機か置かれています。

また少し歩くと当たり前ですが、ドローンを飛ばしていた方々はいません。
何か寂しい気がします。
また此方の場所にもいらして下さい。

良い天気なのに残念ですね。

折返し点まで歩き、振り返ると残念乍ら富士山は見れませんでした。
雲が邪魔しているわけですから、南風であれば直ぐに吹き飛ばしてくれると思うのですが、気圧の関係もありますから、簡単とはいけそうもありませんね。
来た道を戻り歩いて坂を登って帰宅致しました。たまたま家の前の古くなった水道管の交換工事を今日から始めており、道路が１週間閉鎖されます。車が使えないと不便ですね。
帰宅後直ぐに昼食の準備です。
今日は海鮮やきそばです。あおさ海苔付きです。
デザートはチーズケーキです。
小岩井の野菜ジュース付です。
美味しかったです。
午後はワイシャツのアイロン掛けをしてからスペイン語の勉強をしました。
それからインテリアの知識の整理をして、この前ICレコーダーに記録させたグリーフケアーの音源をＰＣに移動させてからＣＤ-ROMに焼き直す作業をしていました。結構こういう作業が好きなんですね。
少し疲れたのでご近所の公園を散歩致しました。
本日の１日当たりの数値です。歩数は10576歩、カロリーは2031kcal、距離は7.99ｋmです。一日当たりのデータですから、鶴見川の歩行データも入っていますが、それ以外の歩行データも入っております。最高心拍数は186、最低心拍数は39bpmです。私の場合、午前中の散歩と午後の買物の時間が最も活動的である事が分かります。普段私は40分ほどかけて歩きますが、この鶴見川のコースは大変歩きやすい環境なのです。こういう場所を歩きますと本当に心が癒やされます。
（！今日も癒やされましたか！　Que la esposa.）

*スペイン語の勉強：
Masamune Date tenía la idea de enviar a una embajada ante Felipe 3 de España y ante el Papa, con la esperanza de promover relaciones comerciales con México.
Y asi,personajes como Tsunenaga Hasekura,el religioso español Luis Sotero y otros, llegaron a Acapulco el 25 de enero de 1614.
ﾏｻﾑﾈ ﾀﾞﾃ ﾃﾆｱ ﾗ ｲﾃﾞｱ ﾃﾞ ｴﾝﾋﾞｱｰﾙ ｱ ｳﾅ ｴﾑﾋﾞﾊｰﾀﾞ ｱﾝﾃ ﾌｪﾘﾍﾟ 3 ﾃﾞ ｴｽﾊﾟｰﾆｬ ｲ ｱﾝﾃ ｴﾙ ﾊﾟﾊﾟ､ｺﾝ ﾗ ｴｽﾍﾟﾗﾝｻ ﾃﾞ ﾌﾟﾛﾓﾍﾞｰﾙ ﾚﾗｼｵﾈｽ ｺﾒﾙｼｱﾚｽ ｺﾝ ﾒｷｼｺ.
ｲ ｱｼｰ､ﾍﾟﾙｿﾅﾍｽ ｺｰﾓ ﾂﾈﾅｶﾞ ﾊｾｸﾗ ､ｴﾙ ﾚﾘﾋｵｰｿ ｴｽﾊﾟﾆｮｰﾙ ﾙｲｽ ｿﾃﾛ ｲ ｵﾄﾛｽ､ｼﾞｪｶﾞｰﾛﾝ ｱ ｱｶﾌﾟﾙｺ ｴﾙ 25 ﾃﾞ ｴﾈﾛ ﾃﾞ 1614.
訳しますと、伊達政宗はメキシコとの貿易関係を進めるためスペイン国王フィリペ3世とローマ教皇に使節を派遣する考えがあった。
こうして支倉常長とスペイン人宣教師のルイス・ソテロ一行は1614年1月25日にアカプリコに到着しました。

聡明そうな方ですね。
（！支倉使節団はどうしてアカプリコに向かったのですかね。！Que la esposa.）

*インテリアの窓：(Ventana del interior.)
200回目の窓です。掘り下げていろいろな角度から思ったことをレポートします。
インテリアの歴史：近世：西洋：ネオクラシシズム：アンピール様式（3)：パピルス：古代エジプトで紙の材料とされたパピルスの歯茎を意匠化したものです。

茎が長いですね。
（！パピルスは貴重なものだったようですね！　Que la esposa.）

*美味しい料理：私が食べた朝、昼、夕の食事をプロが分析した結果です。目標が*
2105kcalのところ1980kcalでした。摂取カロリーはちょうど良いです。
今日はタンパク質、脂質、糖質の中で、三つのバランスが理想的になっています。食事にいろいろな食材を取り入れると自然とビタミン、ミネラルが摂れますよ。こういうアドバイスを受けましたので、そのようにして食べてみようかなと思います。
（良かったね！　Que la esposa.）

朝食です。

昼食です。

夕食です。美味しかったです。