*散歩は面白い：
さて、本日はいつも通り鶴見川のウォーキングコースを歩きました。
天気も良く富士山も良く見れました。嬉しか。

綺麗な富士山ですね。

いつものグラウンドにはラジコン飛行機を飛ばす方達がいらっしゃいました。
気持ちよさそうに操縦されていました。

これからラジコン飛行機を空に放り投げます。

また少し歩くとドローンを飛ばしている方たちがいらっしゃいました。
此方はマイペースで操縦されていました。

気持ちよさそうに操縦されていますね。

被っているゴーグルの中にカメラがセットされていて、飛行中のドローンのパノラマを映し出して操縦するそうです。
きっと自分が飛んでいるような気分なのでしょうね。
折り返し点迄歩き、また来た道を引き返します。
それにしても、今日の富士山は素晴らしいです。
近くのダイエーで裏起毛のシャツを買ってからミニバスで帰りました。
帰宅後ブログのアップ作業をしてから昼食の準備です。
今日はカレーうどんに、デザートはジャージー牛乳プリン、小岩井の野菜ジュース付きです。
美味しかった。
午後はここのところ忙しかったので、のんびりとしておりました。
本日の１日当たりの数値です。歩数は10130歩、カロリーは1859cal、距離は7.65ｋmです。一日当たりのデータですから、鶴見川の歩行データも入っていますが、それ以外の歩行データも入っております。最高心拍数は193，最低心拍数は39です。私の場合、午前中の散歩と午後の買物の時間が最も活動的である事が分かります。普段私は40分ほどかけて歩きますが、この鶴見川のコースは大変歩きやすい環境なのです。こういう場所を歩きますと本当に心が癒やされます。
（！今日も癒やされましたか！　Que la esposa.）

*スペイン語の勉強：
¿Por qué fuiste al médico ayer? Porque tenía palpitaciones en el pecho y me asusté.
訳しますと、昨日お医者さんの所へ行ったのはどうしてですか？　胸がどきどきして驚いたからだよ。
（！健康は大事ですよね。！Que la esposa.）

*美味しい料理：私が食べた朝、昼、夕の食事をプロが分析した結果です。目標が2105kcalのところ2072ｋcalでした。カロリーの面ではちょうど良かったですね。今日はタンパク質、脂質、糖質の中で糖質が高くなっています。多かったのは、握りずし、カレーうどん、トーストです。糖質を減らすのには、一汁三菜の定食スタイルがおすすめです。こういうアドバイスを受けましたので、定食スタイルを試してみようかなと思います。
（良かったね！　Que la esposa.）

朝食です。

昼食です。

夕食です。美味しかったです。