*散歩は面白い：
今朝はいつも通り鶴見川のウォーキングコースを歩きました。
天気も良く気持ちいい散歩が出来ました。
いつものグラウンドにはサッカー少年チームのメンバーがグラウンドの整地をしていました。
ご苦労様です。

富士山がくっきりと見えました。

整地作業お疲れ様です。

また少し歩くとドローンを飛ばしている方たちがいらっしゃいました。
此方もいつも真剣に操作していますね。

今日は沢山ドローンを楽しんでいる方たちがいらっしゃました。

折り返し点迄歩くと振り返ると富士山がくっきりと見えました。
ちょっと霞が出ていますが、綺麗なシルエットが出ています。
近くのダイエーで野菜を買ってからミニバスで帰宅しました。
帰宅後ブログ記事をアップして昼食の準備にかかります。
今日はカレーうどんです。
デザートは昨日シャトレーゼで買ってきたあんみつと小岩井の野菜ジュース付きです。
大変美味しかったです。
午後はスペイン語の勉強をしてから家計簿の記入をしました。
終了後プリンスホテルのぺぺに食材を買いに行ってきました。
本日の１日当たりの数値です。歩数は9827歩、カロリーは1597cal、距離は7.42ｋmです。一日当たりのデータですから、鶴見川の歩行データも入っていますが、それ以外の歩行データも入っております。最高心拍数は214，最低心拍数は39です。私の場合、午前中の散歩と午後の買物の時間が最も活動的である事が分かります。普段私は40分ほどかけて歩きますが、この鶴見川のコースは大変歩きやすい環境なのです。こういう場所を歩きますと本当に心が癒やされます。
（！今日も癒やされましたか！　Que la esposa.）

*スペイン語の勉強：
¿Cuántos años crees que tengo yo? Creo que ya no eres una jovencita...
訳しますと、私はいくつ位と思いますか？　もう若い女性ではないと思います。
（！女性の年齢を聞くのはどうですかね。！　Que la esposa.）

*美味しい料理：私が食べた朝、昼、夕の食事をプロが分析した結果です。目標が2105kcalのところ2094ｋcalでした。カロリーの面ではちょうど良い食事だったようですね。
今日はタンパク質、脂質、糖質の中でバランスがとれています。ただ嗜好品が多いのは残念なところです。こういうアドバイスを受けましたので、嗜好品をあまりとらないように注意します。
（仕方ないよね！　Que la esposa.）

朝食です。

昼食です。

夕食です。すいません。食べかけの写真でした。
日本酒が美味しかったです。