今朝は寒かったですね。
流石に散歩に行く気にならず、暖かい部屋で温々としておりました。
９時頃から、先ずはブログの更新を致しました。
それからスペイン語の勉強をしてから昼食の準備です。
今日はキーマカレードリアです。
デザートは柿です。
小岩井の野菜ジュース付きです。
美味しかったです。
ふと外を見ると何と雪が降っているじゃありませんか。
参ったな。

これからどんどん積もりました。

マイナンバーカードの有効期限の延長をしに、緑区役所に行こうとしていたのですが、こりゃ無理ですわ。
そんな訳で、確定申告の予備資料を作っておりました。
源泉徴収額を償却する為には、医療費、社会保険、その他いろいろな資料が必要になりますから、こういう日にやるのが1番いいのです。
終了したのは5時近くになっていました。
しかし散歩に行きたかったですね。
本日の１日当たりの数値です。歩数は8940歩、カロリーは1564cal、距離は6.75mです。一日当たりのデータですから、鶴見川の歩行データも入っていますが、それ以外の歩行データも入っております。最高心拍数は182，最低心拍数は39です。私の場合、午前中の散歩と午後の買物の時間が最も活動的である事が分かります。普段私は40分ほどかけて歩きますが、この鶴見川のコースは大変歩きやすい環境なのです。こういう場所を歩きますと本当に心が癒やされます。
（！今日も癒やされましたか！　Que la esposa.）

*スペイン語の勉強：
¿Crees que en el futuro se abaratará el precio de la vivienda?
Si porque habrá menos demanda.
訳しますと、住宅の価格は将来下降するだろうと思いますか？
はい、需要が減るだろうからです。
！人口減で需要が減少するのですかね。！（Que la esposa.）

*美味しい料理：私が食べた朝、昼、夕の食事をプロが分析した結果です。目標が2108kcalのところ2129ｋcalでした。カロリーコントロールがバッチリでした。
今日はタンパク質、脂質、糖質の中で脂質が多くなっています。多かったのは、ドリア、豚肉の生姜焼き、牛乳です。次の食事は旬の魚でシンプルに焼き魚にしてみては如何でしょうか。こういうアドバイスを受けましたので、焼き魚を食べてみようかと思います。
（良かったね！　Que la esposa.）

朝食です。

昼食です。

夕食です。美味しかったです。