*散歩は面白い：
今朝はいつもの鶴見川のウォーキングコースを歩きました。
天気は晴れ。風が少し強いですね。
気温は平年並みかな。まあ、気持ちの良い散歩になりそうです。
コースに入る階段の前で、ウォーキング仲間とお会いしました。
彼はもう歩き終わったようですが、疲れた様子もなく元気そうです。
お互いエールの交換をしてお別れ致しました。
ここのところお見かけしなかったので心配したのですが、杞憂に終わって良かったです。
コースに入ると最初に桜の木と鶴見川が目に入ります。
この桜ですが、アメリカのポトマック川の桜を接ぎ木して植えられたものだそうです。
桜の種類はソメイヨシノだそうです。
そんな有名な桜だとは今まで気が付きませんでした。
閑話休題。

こういう謂れのある桜の木だったのですね。

いつものグラウンドには誰もいらっしゃいませんでした。
まだ水溜りもありますから無理する事もないでしょう。
また元気な姿を見せてくださいね。

天候不順で水たまりが消えませんね。

また少し歩くとドローンを飛ばしている方々がいらっしゃいました。
しかし少し風が強いので、土手下からドローンのコントロールをしていました。
頑張れ❗️

頑張っていますね。

折り返し点迄歩き振り返ると富士山も見えませんでした。
残念です。
また雄大な山容を早く見たいものですね。
来た道を戻り駅前のバスターミナルからミニバスで帰りました。
帰宅後直ぐに昼食の準備です。
今日はソーメンです。
薬味と麺つゆ付きです。
夏には少し早いのですが、美味しいものは美味しいですね。
デザートはプリンです。
小岩井の野菜ジュース付きです。
美味しかったです。
午後はプロバイダーにWi-Fiルーターの設定のチェックの為に問い合わせを致しました。
ネットが、混雑している時は、空いているルートを探すのだそうです。ネットが混雑すると全くうごきませんからね。チェックをしていただいて、この設定を暫く使う事になりました。
終了後、車の洗車です。久しぶりですから入念に掃除致しました。
その脚で近くのダイエー迄食材を買いに行ってきました。
本日の１日当たりの数値です。歩数は11553歩、カロリーは1563cal、距離は8.73ｋmです。一日当たりのデータですから、鶴見川の歩行データも入っていますが、それ以外の歩行データも入っております。最高心拍数は216，最低心拍数は40です。私の場合、午前中の散歩と午後の買物の時間が最も活動的である事が分かります。普段私は40分ほどかけて歩きますが、この鶴見川のコースは大変歩きやすい環境なのです。こういう場所を歩きますと本当に心が癒やされます。
（！今日も癒やされましたか！　Que la esposa.）

*スペイン語の勉強：
¿Qué le pasó a pepe?
Se volvió loco por reunir “me gusta” en redes sociales.
訳しますと、ペペはどうしたのですか？
彼はSNSで“いいね”を集めるのに夢中になってるよ。
（！もう中毒になりますよね。！ Que la esposa.）

*美味しい料理：私が食べた朝、昼、夕の食事をプロが分析した結果です。目標が2105kcalのところ2020ｋcalでした。カロリーコントロールがバッチリでした。
今日はタンパク質、脂質、糖質の中で、糖質が多くなっていました。多かったのは、そうめん、ご飯、トーストです。糖質を減らすポイントは、三食の食事に野菜をいっぱい加える事です。こういうアドバイスを受けましたので、そのようにして食べてみようかなと思います。
（良かったね！　Que la esposa.）

朝食です。

昼食です。

夕食です。美味しかったです。